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 ■摘み草料理の一例 |
 ■朝食の一例 |
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＋＋山で採れる花や実を使って食前酒にしてみました＋＋
| ムラサキシキブ | アケビの実 | スイカヅラ | ツメ草 |
| サネカズラ | ツチアケビ | カボス | ゲンノショウコ |
| ツルリンドウ | ナナカマド | ユズ | シオン |
| ウドの実 | クズ | クワ | アキノノゲシ |
| クコ | ヤマボウシ | フジ | ウツボ草 |
| アカネ | キンモクセイ | ナワシロイチゴ | ノイバラ |
| アケビ丸（丸ごと） | マツヨイ草 | 寒イチゴ | カリン・うめ |
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